Conoce la famosa “dieta metabólica” que promete eliminar hasta 20 kg en trece días

Existen numerosas dietas que ayudan a perder peso, sin embargo siempre habrá algunas que sobresalgan más que otras de acuerdo al éxito que han tenido personas. Este es el caso de una dieta que en sólo 13 días promete eliminar hasta 20 kilos de sobre peso, dependiendo de cada organismo. A esta dieta se le conoce como “dieta metabólica”.

Esta grandiosa dieta ha tenido un “boom” positivo en las personas que la han seguido, ya que acelera el metabolismo, derrite la grasa y no tiene efecto rebote. Para alcanzar el efecto deseado, los testimonios aseguran que debe realizarse exactamente en los 13 días, ni más ni menos. Sin embargo, esta dieta metabólica se puede reutilizar sólo después de dos años.

Dieta metabólica para perder hasta 20 kilos en trece días

CapturaDía 1:

  • Desayuno: 1 taza grande de café con un terrón de azúcar (requerido).
  • Almuerzo: 2 huevos + una ensalada de 300 g de espinaca cocida en agua, más un tomate.
  • Cena: 200 g de carne asada sin grasa, ensalada verde con aceite de oliva y limón.

Día 2:

  • Desayuno: 1 taza grande de café negro con un terrón de azúcar, (requerido).
  • Almuerzo: 200 gramos de jamón + un yogur de tu preferencia
  • Cena: Lo mismo que el primer día, más una fruta de tu preferencia.

Día 3:

  • Desayuno: Al igual que con el primer día, pero más una pieza de pan tostado.
  • Almuerzo: 2 huevos duros, 2 rebanadas de jamón y una ensalada como el primer día.
  • Cena: 1 apio hervido (medio), 1 tomate y una pieza de fruta de tu preferencia.

Día 4: 

  • Desayuno: Lo mismo que el primer día, + una tostada de pan.
  • Almuerzo: Zumo de naranja o de manzana, y un yogur de tu preferencia.
  • Cena: 1 huevo duro, 1 zanahoria grande, y un plato de queso cottage (200 gramos).

Día 5: 

  • Desayuno: 1 zanahoria grande con jugo de limón.
  • Almuerzo: 200 gramos de salmón / trucha con el limón, hervido o frito con 1 cucharada de mantequilla derretida.
  • Cena: 200 gramos de carne y una ensalada como el primer día, más un pedazo de apio crudo.

Día 6: 

  • Desayuno: Como el primer día, más 2 tostadas.
  • Almuerzo: 2 huevos y 2 zanahorias grandes.
  • Cena: 250 gramos de pechuga de pollo a la parrilla, más una ensalada de espinacas hecha con limón y aceite de oliva.

Día 7: 

  • Desayuno: 1 taza de té de tu preferencia, sin azúcar.
  • Almuerzo: 2 huevos y 1 zanahoria grande.
  • Cena: Chuleta de cordero a la plancha, más 1 zanahoria.

Día 8:

  • Desayuno: 1 taza de café negro con un terrón de azúcar (requerido).
  • Almuerzo: 2 huevos cocidos más 200 gramos de espinaca cocida, más un tomate.
  • Cena: 200 gramos de carne, frita y sin grasa, más una ensalada verde con aceite de oliva y limón.

Día 9: 

  • Desayuno: 1 taza de café negro con un terrón de azúcar (requerido).
  • Almuerzo: La mitad de una rebanada de jamón, más un yogur.
  • Cena: Al igual que el primer día, pero en primer lugar una fruta de tu preferencia.

Día 10:

  • Desayuno: Lo mismo que el primer día, más una tostada.
  • Almuerzo: 2 huevos duros, 1 rebanada de jamón y la misma ensalada que el primer día.
  • Cena: 1 apio cocido (mediano), 1 tomate y 1 fruta.

Día 11: 

  • Desayuno: Lo mismo que el primer día, más una tostada.
  • Almuerzo: Un vaso de zumo de naranja o de manzana, más un yogur.
  • Cena: 1 huevo cocido, 1 zanahoria grande y 1 taza de queso cottage.

Día 12: 

  • Desayuno: 1 gran zanahoria con jugo de limón.
  • Almuerzo: 100 gramos de salmón cocido con limón, preparado con una cucharada de mantequilla derretida.
  • Cena: 200 gramos de carne, como el primer día, más una ensalada de espinacas y la pieza de apio cruda.

Día 13: 

  • Desayuno: Lo mismo del primer día, más una tostada.
  • Almuerzo: 2 huevos, más una zanahoria grande con limón.
  • Cena: 250 gramos de pollo (pechuga de pollo a la mitad), a la parrilla o cocido, más ensalada verde con aceite de oliva y limón.

Nota: Bebe mucha agua para mantenerte lo más hidratado posible.

Con información de: Recetasparaadelgazar.com

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