11 Hábitos que aceleran tu metabolismo

Si deseas bajar de peso y mejorar tu salud, lo primero que tienes que pensar es la velocidad del metabolismo en tu organismo, ya que esto depende de qué tan rápido le lleguen nutrientes y energía a nuestras células. Un metabolismo lento, por lo general, resulta en sobrepeso.

CapturaHábitos saludables que aumentarán la velocidad de tu metabolismo:

  1. Come a las horas establecidas.
  2. Bebé más líquido.
  3. Consume más lácteos.
  4. Sé físicamente activo.
  5. Aprende a levantarte temprano.
  6. No excluyas el consumo de carbohidratos.
  7. Para de comer golosinas entre comidas.
  8. Utiliza sal yodada.
  9. Consume alimentos orgánicos.
  10. Cuida la cantidad de hierro en tu organismo.
  11. Evita el estrés.

Te aseguramos que si sigues estos hábitos saludables tu salud en general mejorará, y tu metabolismo será más rápido, por lo tanto perderás esos kilos no deseados.

Con información de: Genial.guru

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