¡Dieta de los 3 días par bajar hasta 5 kilos de forma natural!

La dieta que hoy te presentaremos es a base de piña, la cual es una de las frutas más utilizadas para perder peso ya que contiene propiedades diuréticas, digestivas y antioxidantes. Lo mejor de todo, es que es una dieta muy saludable.

Dieta de los 3 días con piña

Captura de pantalla 2016-05-07 a las 0.34.34Primer día:

  • Desayuno: Dos galletas integrales o una tostada integral y dos rodajas de piña.
  • Almuerzo: Brócoli cocido con un filete pequeño de vacuno a la plancha y dos rodajas de piña.
  • Cena: Lechuga, un trozo de pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.

Segundo día:

  • Desayuno: Un yogur natural, dos tostadas integrales y dos rodajas de piña.
  • Almuerzo: Dos rodajas de piña, doscientos gramos de salmón a la plancha.
  • Cena: Dos rodajas de piña y una lata de atún en agua con lechuga.

Tercer día:

  • Desayuno: Dos galletas integrales, una taza de café y dos rodajas de piña.
  • Almuerzo: Verduras al vapor con una pechuga a la plancha y dos rodajas de piña.
  • Cena: Crema de verduras (las que desees y lo más livianas que puedas) y dos rodajas de piña.

Nota: Puedes aliñar los alimentos con aceite de oliva, sal y vinagre.

Con información de: Mimundoverde.org

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